Co na przeziębienie

Co na przeziębienie

Zima to pora, kiedy bardzo często dopadają nas przeziębienia. W niskich temperaturach, jednak kiedy nie ma mrozu, bakterie i wirusy bardzo łatwo nas łapią, łato także jest zarazić inne osoby. Często nasze dziecko wracające z przedszkola lub ze szkoły informuje nas, ze cała klasa jest chora, tak samo jest w pracy. Ciężko zatem uniknąć zarażenia, a wizyta u lekarza staje się koniecznością. Jednak jak mówi stara zasada, lepiej jest zapobiegać niż leczyć, warto zatem dostosować się do pewnych zasad, dzięki którym łatwiej będzie nam uniknąć częstych infekcji. Ważnej jest to, żeby nasza dieta bogata była we wszelkie witaminy, bardzo istotnym składnikiem diety są produkty zawierające witaminę C. Witamina ta zwiększa odporność organizmu, dzięki czemu przeziębienia występują rzadziej a ich okres trwania jest o wiele krótszy. Jednakże witamina ta ma jeszcze inne, wspaniałe dla organizmu właściwości, chroni na przykład przed zmianami nowotworowymi, działa jako przeciwutleniacz, a także przyspiesza gojenie się ran i zrastanie kości po złamaniach. Witaminę C możemy znaleźć w następujących produktach: papryka, brukselka, szpinak, czarna porzeczka, cytryny, pomarańcze, kalafior pomidory i kiszona kapusta. Warto jest zatem wzbogacić swoją dietę o wyżej wymienione produkty, które nie dość, ze są smaczne, mogą także pomóc nam zapobiegać chorobom. Jednak jeśli przeziębienie nas dopadnie nie można tego ignorować, ponieważ nieleczone infekcje mogą prowadzić do komplikacji. Jeżeli przeziębienie nie minie w ciągu kilku dni warto jest udać się po poradę do specjalisty.